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권혁수 다이어트 40kg 감량 다이어트 비법건강 정보 2019. 3. 20. 17:14
안녕하세요 훈코 입니다.
오늘 알아볼 정보는 요즘을 뜸하지만
자칭 "버닝 다이어트"로 웃음과 화제가 되었던 권혁수 씨의
소식인데요 오늘 두시탈출 컬투쇼에 나오셔서 다이어트에 대한 얘기를 하셨다고 하는데요
알아보겠습니다.
#.권혁수 40kg감량 다이어트
방송인 권혁수씨 가 체중 감량기를 공개했습니다.
20일 오후 방송된 SBS 라디오 프로그램인
"두시 탈출 컬투쇼"에는 권혁수씨가 스페셜 DJ로 출연했는데요
권혁수씨는 이날 방송에서 "살을 많이 뺐다"고 말을하고 이어서
원래 105kg까지 나갔다고 말을 전했습니다
"그러다가 한 번에 30~40kg까지 뺐다"고 밝혀 놀라움을 자아냈습니다.
방송 청취자들이 권혁수의 달라진 모습에 관심을 갖자 이에 대해 언급한 것인데요
DJ 김태균도 "멋있어진 것 같다"고 그를 칭찬했습니다
그러자 권혁수 씨는 "그런데 머리까지 같이 빠졌다"며
체중 감량과 함께 탈모에 대한 걱정이 생겼다는 사실을 웃으며 말했습니다
권혁수 씨는 과거 한 방송에 출연, "맛있는 음식을 먹기 전에 고구마, 닭가슴살, 바나나를 먼저 먹는다"
는 자신만의 다이어트 비법을 공개해 눈길을 끈 바 있습니다
권혁수 씨의 버닝 다이어트가 재조명 되고 있는 것인데요
과거 권혁수 씨는 예능 '나 혼자산다'에 출연해 본인만의 다이어트 비법을 공개했던 적이있습니다
아마 이 다이어트 법으로 살을 뺏을 것이라고 생각합니다
권혁수 씨는 저염 샌드위치 두 개를 먹고, 바나나, 낫토, 알감자칩, 고기 덮밥, 매실 장아찌, 저칼로리 컵라면을 추가로 먹었다.
하지만 집안일을 하면 칼로리가 소비된다고 굳게 믿는 그는
청소기를 돌리고, 빨래를 널고, 심지어 8만 원어치 인형 뽑기를 하는
생활 버닝으로 "먹은 걸 그대로 뺀 느낌"의 다이어트를 하고 있다고 설명했습니다.
또한 권혁수는 칼로리를 소진한다며 인형뽑기를 하는 이상한 다이어트 법도 소개를 해 웃음을 자아냈습니다.
거금을 쓰고 인형을 30개 넘게 쓸어왔는데요
그는 "인형뽑기를 하면 성취감이 느껴진다. 뽑을 때의 그 기분이 자신감을 불어넣어준다"고 인형뽑기 예찬론을 펼쳤던 적이 있습니다
권혁수의 다이어트 비법
권혁수는 과거 한 방송에 출연하여 40kg 감량 비법을 공개했습니다
권혁수는 살이 쪘었던 과거를 언급하며 "한 달만 더 먹고 빼자고 결심했다"며
"다이어트는 긁지 않은 복권이다. 살을 빼면 원빈이 나올 것이라고 생각했다”고 답해 시청자들은
탄식과 함께 웃음을 지었던 적이 있습니다
또한 권혁수는 다이어트를 할때 “고구마를 많이 먹었다. 먹는 양을 줄이지 않아도
음식을 고구마나 닭가슴살, 바나나 등으로 바꾸면 마음이 편하다"고 비법을 전수했습니다
또한 40kg 감량에 성공에 큰도움이 됬던 식품은 바로 호박고구마 였습니다
본인이 좋아하는 호박고구마를 먹으면서 단기 초저열량 다이어트를 극복 해낸것 으로 보입니다.
아침에 호박고구마에 양파즙을 먹고
점심에 바나나1개를 먹고
본인은 버닝타이어트라 하고 생활습관에서 뺀다고 방송에서 말했지만
이정도 식단이면 안빠질 수가 없는 식단입니다
하루 섭취 칼로리가 500kcal도 채 되지 않는 극도의 금식과 비슷한 수준이었습니다
운동까지 겸용을 했는지는 방송에 안나와서 모르겠지만 이렇게 먹고 중간에 포기하지 않는다면
다이어트에 실패하는게 말이 안되는 식단이긴 합니다만
절때 이런 식단으로 장기간으로 다이어트를 하시면 안됩니다
요요현상도 올 수 있고 또한 생체리듬이 무너질수 있습니다
말 그대로 단기만 하셔야 합니다
#.끝으로..
오늘은 많은 사람들이 골머리를 앓고 있는 다이어트
거기서 권혁수 씨의 다이어트를 알아보았는데요
다이어트에 답은 그나마 자신이 좋아하는 다이어트 식품을 먹는 것 같습니다.
여러 다이어트 글을 보았지만 아주 맛이 없는 제품으로 다이어트를 성공 하는건 매우 어려운 것 같습니다.
다이어트도 좋지만 영양보조식품을 챙겨 먹음으로 신체리듬이 망가지지 않게 관리해주시는 것도
좋은 방법 입니다
글은 여기까지 입니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다
이상입니다.
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